na sen

Mi w końcu wróciły " marzenia senne " od kilku dni bylo inaczej czy jak kto woli sen znaczy się dalej krótko śpię jak sie uda 3h . Ale zazwyczaj jak zasnąłem to nie bylo nic tylko budzilem sie bo cos bolało albo do wc albo cos innego . A od może 3nocy jest zmiana zauważalna bo mimo ze śpię te 2h 3h dzis 4h bo już od 2w nocy nie spałem i nie [...]

Trzeba to poprawić. Kiedyś gdzieś dorwałem ciekawe badanie nt sen-serce. Nie da się wyspać na zapas, nie da się dospać po czasie, pod kątem fizjologii. Nocka za nocka, tydzien za tygodniem mies/mies i rok za rokiem negatywny wpływ kumuluje się co skraca życie krótko mówiąc. Dobrze że mogę spać po te 7-8 godzin U mnie sen fajnie wyregulowały [...]

Trzeba to poprawić. Kiedyś gdzieś dorwałem ciekawe badanie nt sen-serce. Nie da się wyspać na zapas, nie da się dospać po czasie, pod kątem fizjologii. Nocka za nocka, tydzien za tygodniem mies/mies i rok za rokiem negatywny wpływ kumuluje się co skraca życie krótko mówiąc. Dobrze że mogę spać po te 7-8 godzin U mnie sen fajnie wyregulowały [...]

[...] 300mg, mogę zwiększyć. Maslan sodu też leci 2 tabs tego forte z sfd, probiotyki z sfd, ale mam vivo jak coś. Prokit tez mam na stanie, nie pomyślałem o tym. Przemo a jak sen i regeneracja? U mnie apetyt zawsze siada przy zarwaniu paru nocek ;) pamiętam że u Ciebie były bramki więc zegar rozregulowany ;) napewno to przyczyna główna nie będzie [...]

[...] niż 5 jednostek gh dziennie, jednak działa, a to, że ciągnie wodę przez pierwsze 3-4 tygodnie to akurat prawda, bo sam tego doświadczyłem, regeneracja na pewno na plus, sen również lepszy, na początku również napady głodu (w końcu to mimetyk greliny). Brałem solo przez okres 5 miesięcy (oczywiście plus saa - test, bold, deka) i następne 5 [...]

Leci u mnie długa deka od jakichś 12 dni. 300mg ew. Po strzale, po kilku godzinach podwyższone ciśnienie i lekki ból głowy, pierwszej nocy bardzo czuły sen. Później się poprawia, ciśnienie się normuje i sen wraca do normy. Ale trochę to upierdliwe jest. Do tego leci jeszcze cypio 440mg ew i mk677 30mg ed. Zaczeło się po dodaniu deki już od [...]

Leci u mnie długa deka od jakichś 12 dni. 300mg ew. Po strzale, po kilku godzinach podwyższone ciśnienie i lekki ból głowy, pierwszej nocy bardzo czuły sen. Później się poprawia, ciśnienie się normuje i sen wraca do normy. Ale trochę to upierdliwe jest. Do tego leci jeszcze cypio 440mg ew i mk677 30mg ed. Zaczeło się po dodaniu deki już od [...]

Na spanie jak dziecko Nie liczę . Na dłuższy sen tez nie . Bardziej szukam Czegoś co da chodź chwile głębszego snu . Polecam , 1 h przed snem posiłek wysokobiałkowy(u mnie 100 g białka w posiłku , czasem 80). Jak zjesz wyjmujesz na stół 1.5 g gaby , 1.5 nac-u ,melantonine (sam nie wiem ile %-) ) i magnez ,duzo magnezu.Odpalasz cos w tv /lapku i [...]

Na spanie jak dziecko Nie liczę . Na dłuższy sen tez nie . Bardziej szukam Czegoś co da chodź chwile głębszego snu . Polecam , 1 h przed snem posiłek wysokobiałkowy(u mnie 100 g białka w posiłku , czasem 80). Jak zjesz wyjmujesz na stół 1.5 g gaby , 1.5 nac-u ,melantonine (sam nie wiem ile %-) ) i magnez ,duzo magnezu.Odpalasz cos w tv /lapku i [...]

[...] co tam masz podsypane. Po jednych zjazd po paru h, po innym nie zaśniesz. Jak komuś serio zależy żeby się wyspać, to odstawia wszystko i czeka aż wróci w miarę normalny sen, potem dostawia po środku co parę dni. Może się uda taka selekcja. To patrz na mnie zero zmian w diecie treningu suplemwntacji od 3 miesiwcy praktycznie. Z dnia na dzien [...]

[...] starałem się zrealizować to czego w normalnym życiu bym nie zrobił, np wyrwać jakąś łaskę i od razu "przejść do rzeczy". Jak dostałem w pysk to i tak wiedziałem że to tylko sen. Zaraz ktoś napisze żebym odstawił dragi ale to było na totalnej abstynencji i bylem wtedy na mostku. Kiedyś za nastolatka tez mialem takie sny na jawie. Poj**ane to jest [...]

[...] po odstawieniu nastrój spadnie, moze tez pojawic sie problem z libido jak przy antydepresantach. Prawdopodobnie przez to ze prolaktyna skoczy. Moj psychiatra bardziej na sam sen polecał ketrel w opisie na shizofremie ale nie uzależnia nie wplywa na serotonine i lepiej sie spi. Jak z 8lat temu mialem problem z psychika to zdecydowanie lepszy lek [...]

[...] mi sie jakos tam bardziej blogo wiec wiedzialem, ze trzeba wykorzystac moment i glowa do poduszki. na oko nie czekalem dluzej jak 15 minut i doslownie czulem jak odplywam w sen. udalo sie, zasnalem bez zajarania czegokolwiek. budze sie, ciemno dookola, wiec lapie za tel sprawdzic ktora godzina. zasnalem w okolicach 21. patrze na telefon a tutaj [...]

[...] wszystko było dobrze, ale od jakiegoś tygodnia znowu taki p******nik, że zanim zasne to 2h oglądania sufitu. Mam problem ze snem. Wybudzam się po 5-7x w ciągu nocy, sen jest bardzo płytki i złej jakości, budzę się zmęczony. Często budzę się po 2-3godz ok 1-2 w nocy i już do rana nie mogę zasnąć. Higiena snu bez zarzutów - obniżona [...]

Ja też mam powera i jestem szczęśliwy. Nie mam zamuły ani depresji żadnej. Wręcz odwrotnie. Tylko ten sen przeyebany... Może dzięki temu że winko leci 40 mg. Na nandro mam depresje, ale po redu zamierzam polecieć ostatni raz na sprawdzenie czy to samo będzie jak mastera dorzucę. Jak nigdy nie brałeś to spróbuj jak Ziki pisze to cbd, tylko musisz [...]

Ja też mam powera i jestem szczęśliwy. Nie mam zamuły ani depresji żadnej. Wręcz odwrotnie. Tylko ten sen przeyebany... Może dzięki temu że winko leci 40 mg. Na nandro mam depresje, ale po redu zamierzam polecieć ostatni raz na sprawdzenie czy to samo będzie jak mastera dorzucę. Jak nigdy nie brałeś to spróbuj jak Ziki pisze to cbd, tylko musisz [...]

Ja też mam powera i jestem szczęśliwy. Nie mam zamuły ani depresji żadnej. Wręcz odwrotnie. Tylko ten sen przeyebany... Może dzięki temu że winko leci 40 mg. Na nandro mam depresje, ale po redu zamierzam polecieć ostatni raz na sprawdzenie czy to samo będzie jak mastera dorzucę. Jak nigdy nie brałeś to spróbuj jak Ziki pisze to cbd, tylko musisz [...]

[...] normalne. Co do samej wody ilości - oczywiście trzeba pić ale org to taka maszyna, że nadmiar wydali. Jak nie za dnia to właśnie w nocy będziesz latał. A że tren leci i sen jest jaki jest nie ma h... we wsi że człowiek nie wstanie kolejny raz na klopa wk... %-) Właśnie tak jest jak napisałeś. Nawet z tym 150-200 ml. Lać się chce, wstaje [...]

[...] powinno więcej :-) A najlepiej zrobić po konkretnej masie podtrzymanie na mostku i potem spokojnie wchodzic w redu podbijając dawki im dalej w las :-) Na masie masz lepszy sen Lepsza regenerację bo więcej żarcia To i towaru tyle nie trzeba. Wchodzisz w redu, kcal mniej Sen gorszy Regeneracja słabsza Dochodzą spalacze To raczej warto się [...]

Leci u mnie długa deka od jakichś 12 dni. 300mg ew. Po strzale, po kilku godzinach podwyższone ciśnienie i lekki ból głowy, pierwszej nocy bardzo czuły sen. Później się poprawia, ciśnienie się normuje i sen wraca do normy. Ale trochę to upierdliwe jest. Do tego leci jeszcze cypio 440mg ew i mk677 30mg ed. Zaczeło się po dodaniu deki już od [...]